如何调整自我形象关注的偏差?

热度121票伀览71次 【共0条评论】【我要评论 时间:2009年3月27日 02:47

  咨询师:你似乎关注自己不如十年前漂亮这件事情(咨客是一个42岁的女人)。对于这个变化你是如何考虑的? 

  咨客:我失去了我的美貌,我开始变老,如果再这样下去,我就真的没有吸引力了。


  咨询师:什么促使你认为自己不如昔日有吸引力7   

  咨客:我在镜子前审视自己,我注意到我脸上的皱纹,我的头发也没有昔日的光彩。

  咨询师:所以,当你在镜子前仔细观察自己的时候,你看到了不完美?这是否就是你所指的“没有吸引力”和“失去了容貌”?

  咨客:是的,我的样子不如从前。

  咨询师:这种感觉有没有促使你做一些不一样的事情?

  咨客:每天早上我花大量的时间化妆,可能这样我会拥有一张有魅力的脸。

  咨询师:你做了很多事情来改善你认为自己没有吸引力的感觉,你有没有做什么来逃避这种感觉?
咨客:是的,因为我的肤色不好,所以我逃避坐在明亮的光线下,我逃避参加聚会,尤其是有很多年轻女人的聚会。


  咨询师:如果你参加聚会,你想会发生什么?

  咨客:如果我去了,我会不能忍受明亮的光线,我想我会一直思索,我与那些年轻女人相比,看起来比她们老很多。

  咨询师:只要你逃避参加聚会,你就可以逃避觉得自己没有吸引力的这种感觉?

  咨客:是的。

  咨询师:你第一次觉得自己没有吸引力是什么时候?

  咨客:嗯,当我十几岁的时候,我戴那副傻瓜似的眼镜,伙伴们拿我开玩笑。我真是一个太平凡的小孩。

  咨询师:然后发生了什么?   

  咨客:然后我开始选择改变一些。我让自己丰满,男孩子喜欢那样。我戴隐形眼镜,但是我总是觉得自己确实很丑。

  咨询师:认为自己很丑的感觉,是否促使你做些什么?

  咨客:是的,我很长时间没有说过这些了!我在大学的时候做过一年的舞蹈演员,当舞蹈演员让我感觉自己很漂亮,好像自己可以控制所有为我着迷的男人们。

(责任编辑:蒋辉)

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