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去口臭怎么办?四个生活小窍门帮你忙

热度77票伀览0次 【共0条评论】【我要评论 时间:2018年4月16日 10:38

口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽,所散发出的臭气,它严重影响人们的社会交往心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。从中医学来说,口臭不外乎四方面因素:一是胃火口臭:多由火热之邪犯胃所致;二是虚热口臭:多由阴虚生内热所致,还伴随鼻干,干咳,大便干结等症状;三是热痰口臭:多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起;四是食积口臭:多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。从西医学角度来说,口臭的原因主要可以分以下两个方面:
1、来自口腔,口腔部位本身就是结构复杂,潮湿多菌,容易滋生异味,因口腔原因引起的口臭,就叫做「口源性口臭」;
2、来自身体其他部位。口腔是呼吸道与消化道共同的门户,口气会与身体其他部位的病变息息相关。这种因为非口腔原因引起的口臭,也叫「非口源性口臭」。
那么有口臭怎么办?要想防治口臭,又有哪些有效的措施呢?下面和海怡康小编一起分享几个消除口臭的生活小窍门吧。

(一):减少口腔内定植的细菌
口腔内的细菌主要是以生物膜的形态存在,它必须要靠机械的方式清除,比如刷牙和使用牙线。如果不理解,可以参考每次用完牙线后,刮下来的那些的那些软垢,那就是被刮下来的生物细菌膜。同时,刷牙的时候,不单要刷牙齿及周边牙龈,最后还应该刷几下舌背,因为舌头也是细菌定植的重灾区。

(二):清除口内残留的食物残渣
这个「食物残渣」的概念是广义的,不光指肉丝、菜叶、米饭粒这种有形的残渣,也包括糖、淀粉等无形的「残渣」。清除食物残渣主要有两个目的:
一方面,这样做可以停止给细菌们提供养分;另一方面,是防止这些食物在嘴里发酵腐败。
如果不知道食物在嘴里腐败是什么味道,可以试着从牙缝里找找残留超过一天的肉屑,抠出来,然后闻一闻。

(三):养成保持口腔卫生的习惯
(1)少吃零食、少喝饮料,饮食后养成清水漱口的习惯;
(2)戒烟限酒。吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度,烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物。而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质,然后从嘴里排出,形成特殊的「酒臭」。

(四):减轻口臭的小窍门
(1)喝茶是很实用的,因为茶水所含茶多酚可以有效抑制产臭菌的生长和产臭能力
(2)使用漱口水,漱口水兼有杀菌和清香的功能。不过最好选择无酒精配方的漱口水,因为很多漱口水用酒精作为有效成分的溶剂,而酒精本身又有可能带来口气问题。
(3)多吃蔬菜,因为蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
(4)刷洗舌头,因为舌头表面覆有许多小突起,在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑,它们也是口臭的来源。因此,当你刷牙时,可以用牙刷轻轻扫过舌面,以清除残留的食物及细菌。

上面是对于「自己可以解决」的口源性口臭的处理方法,然而因为口臭原因的多样性,还有很多口臭需要去医院处理:比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭,就需要去医院补牙、洗牙、拔牙;而一些消化道、呼吸道甚至全身疾病,比如鼻窦炎、扁桃体炎、胃病、肺炎、糖尿病等也会引起口臭,这就要前往医院详细检查治疗了。如果是胃病引起的口臭的话,不妨试试被称为养胃神器海怡康海水螺旋藻,另外海怡康海水螺旋藻对口腔溃疡的效果也是非常棒的。想了解更多实用的科普保健常识,敬请关注海怡康微信公众号:haiyikang;海怡康海水螺旋藻官方网站:www.haiyikang.com

TAG: 保健 常识 螺旋藻 养生 口臭

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