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帮助职场女性如何减压?

热度830票伀览288次 【共0条评论】【我要评论 时间:2012年1月25日 02:23

女性的身份注定在职场注定被关注,而女性是职场的一个特殊群体,她们承载了太多的东西,因此,她们是职场上最需要减压的一族,那么,职场女性到底怎么减压呢?

如果你的书包一个月都没整理过,你去找里面的一个小物件,恐怕就很费劲。心理压力问题也是这个道理,不去梳理就会难以排解。其实,最简单的排解方式就是定期把东西全倒出来。

朋友诉说是一个最常见的方式,说出来总比闷在心里好。不要害怕被人称为“祥林嫂”,要知道,不说出来的结果是成为“魏东”。

除了对从混乱到秩序的梳理有帮助,诉说还可以完成心理的新陈代谢,这与生理上的机能相似。与人去交流,就会产生能量的互动,能帮助实现心理的新陈代谢过程。

但需要注意的是,和朋友交流的目的是把东西倒出去,然后进行挑拣,把积极的情绪留下,而坏情绪要抛弃。而千万别自己还没有倒空,反而从朋友那里又搜罗点儿东西放在包里。

TAG: 减压 女性心理 职场心理

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