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青少年挫折心理测试及调适方法?

热度534票伀览2697次 【共0条评论】【我要评论 时间:2010年7月22日 15:49

心理学上所说的挫折,是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服时,所产生的一种紧张心理和情绪反应。青年学生所遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面。学习方面主要包括:考试没考好,成绩下降,受到老师和家长的批评和责备;

  情感方面如:向自己喜欢的异性表示好感,却遭到拒绝,以及恋爱后不欢而散等。

  它是一种消极的心理状态。这种心理状态不及时调整,会造成强烈的情绪反应,或者引起紧张、消沉、焦虑、惆怅、沮丧、忧伤、悲观、绝望……

  长期下去,这些消极恶劣的情绪得不到消除或缓解,就会直接损害身心健康,使人变得消沉颓废,一蹶不振;或愤愤不平,迁怒于人;或冷漠无情,玩世不恭;或导致心理疾病,精神失常;也有的可能轻生自杀,行凶犯罪。

  1.在过去的一年中,你自认为遭受挫折的次数:

  A.0~2次。

  B.3~4次。

  C.5次以上。

 


  2.你每次遇到挫折:

  A.大部分都能自己解决。

  B.有一部分能解决。

  C.大部分解决不了。

 


  3.你对自己才华和能力的自信程度如何?

  A.十分自信。

  B.比较自信。

  C.不太自信。

 


  4.你对问题经常采用的方法是:

  A.知难而进。

  B.找人帮助。

  C.放弃目标。

 


  5.有非常令人担心的事时,你:

  A.无法工作。

  B.工作照样不误。

  C.介于A、B之间。

 


  6.碰到讨厌的对手时,你:

  A.无法应付。

  B.应付自如。

  C.介于A、B之间。

 


  7.面临失败时,你:

  A.破罐破摔。

  B.使失败转化为成功。

  C.介于A、B之间。

 


  8.工作进展不快时,你:

  A.焦躁万分。

  B.冷静地想办法。

  C.介于A、B之间。

 


  9.碰到难题时,你:

  A.失去自信。

  B.为解决问题而动脑筋。

  C.介于A、B之间。

 


  10.工作中感到疲劳时:

  A.总是想着疲劳,脑子不好使了。

  B.休息一段时间,就忘了疲劳。

  C.介于A、B之间。

 


  11.工作条件恶劣时,你:

  A.无法工作。

  B.能克服困难干好工作。

  C.介于A、B之间。

 


  12.产生自卑感时,你:

  A.不想再干工作。

  B.立即振奋精神去干工作。

  C.介于A、B之间。

 


  13.上级给了你很难完成的任务时,你会:

  A.顶回去了事。

  B.千方百计干好。

  C.介于A、B之间。

 


  14.困难落到自己头上时,你:

  A.厌恶之极。

  B.认为是个锻炼。

  C.介于A、B之间。


  评分:

1~4题,选择A、B、C分别得2、1、0分;

5~14题,选择A、B、C分别得0、2、1分。

  进入下页查看分析结果:

   

TAG: EQ测试 挫折 调适 青少年 情商测试 心理测试 性格测试

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